Wat we vaak zien is dat mensen dan veel in het hoofd zitten en weinig verbinding hebben met hun lichaam. Als we hier de adem bij betrekken dan zie je dat deze vaak in het bovenste gedeelte van het lichaam zit. En er wordt meer geademd dan waar het lijf behoefte aan heeft. Met als gevolg dat je een wandelend hoofd wordt en niet meer bij je creativiteit, intuïtie en gevoel kan komen. 

‘Fight en flight’ modus

Op deze manier ademen – oppervlakkig en een borstademhaling – ontstaat een adempatroon waarbij je het lichaam het signaal afgeeft dat er een stress situatie is. Je lichaam maakt stresshormonen aan, adrenaline en cortisol. Je beland in een ‘fight en flight’ modus. Op dit moment ben je uit verbinding en wordt het lastig om goed samen te werken en te connecten met klanten, collega’s en jezelf. 

Verbinding met jezelf en omgeving

Op het moment dat je je hier niet bewust van bent zal dit patroon kunnen en blijven bestaan. Wat wij hierin kunnen bieden is bewustwording, oefeningen en tools om weer de verbinding met jezelf en omgeving te voelen.